【久しぶりにボルダリングに行ってきました】 【ケガをしないためにはもちろん準備運動も大切】 【上手にやるには腕より足を使いましょう】 【頑張るのもいいけどスポーツは楽しむのが大切です】 【久しぶりにボルダリングに行ってきました】 ボルダリングジ…